Tapan Haber

Tapan Haber, en güncel ve doğru haberleri sunarak Türkiye'nin nabzını tutan, tarafsız ve güvenilir bir haber platformudur.

Bu 9 gıda kilo vermeyi engelliyor!

#image_title

Fıstık ezmesi, süt, muz ve protein tozu gibi malzemeler içeren bir smoothie, 500-700 kaloriye kadar çıkabilir ve günlük kalori limitinin büyük bir parçasını oluşturabilir. Daha doyurucu bir smoothie öneren Townsend, “Şekersiz yoğurdu badem ezmesi, çilek, ıspanak ve keten tohumu gibi malzemelerle evde yapmayı düşünün” önerisinde bulundu.

Loading