Tapan Haber

Tapan Haber, en güncel ve doğru haberleri sunarak Türkiye'nin nabzını tutan, tarafsız ve güvenilir bir haber platformudur.

Hangi vitamin ne işe yarıyor?

#image_title

Folik Asit (B9 vitamini): Gebelik öncesi ve sırasında alınması önerilen folik asit, bebeğin sinir sisteminin gelişimi için gereklidir. Ispanak, baklagiller ve bazı tahıllarda bulunur.

Demir ve Vitamin C İlişkisi: Demir emilimini artırmak için C vitamini bakımından zengin besinlerle birlikte alınmalıdır. Örneğin, et ile birlikte portakal suyu tüketmek demir emilimini artırabilir.

Kaynak: Medical News Today, Healthline

Loading