Bağırsak sağlığınızı güçlendirin
Yapılan araştırmalar bağırsak sağlığının beyin fonksiyonu üzerindeki önemli etkisini ortaya koyuyor. Bu nedenle; yoğurt, kefir, lahana turşusu vb probiyotik içeriği yüksek besinler ile sarımsak, soğan, pırasa ve muz gibi prebiyotik içeriği zengin besinleri mutlaka diyetinize ekleyin. Tam tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi lif açısından zengin yiyecekler, yeşil çay, bitter çikolata ve kırmızı üzüm gibi polifenol içeriği yüksek besinler de bağırsak sağlığını destekleyerek bilişsel işlevi artıracağından beslenmenizde mutlaka yer verin.
Daha Fazla Haber
Verem ilacını aksatmayana 9 bin lira
Kopan eli saatler süren ameliyatla dikildi
Depresyona karşı “balık” tavsiyesi
Kalbin “küçük beyni” kalp hastalıklarına çare olabilecek
Covid sizi sevdiğiniz yemeklerden uzaklaştırabilir
Enerji içeceklerindeki büyük tehlike!
Grip vakalarında artış! Dörtlü virüs riski daha çok artırıyor
Bakan Memişoğlu’ndan randevu açıklaması
Bu 9 gıda kilo vermeyi engelliyor!
Yüksek eforlu spor yapanlar dikkat! Kalp krizleri arttı
Lohusa depresyonu yaşayan annelere çevrim içi terapi
İnme tedavisinde 4.5 saat kuralı!
Yaşlılıkta susuzluk hissi azalıyor
Enfeksiyondan korunmak için öneriler!
Gençlerde felç oranları artıyor!
Sınavlara gece çalışmak öğrenmeyi zorlaştırıyor
Modern hayat çocukların kemiklerini eritiyor
Aloe vera gerçekten cilt sorunlarımızın kurtarıcısı olabilir mi?
Oxford Sözlüğü yılın kelimesi seçmişti! Beyin çürümesi nedir?
Gaziantep’te özel sağlık kabininde sünnet skandalı
Britanya’da sıtma vakaları son 20 yılın en yüksek seviyesinde